寝つきの悪さ

睡眠・寝つきの悪さは腸内細菌の影響かも?腸が心身に与える影響

腸内環境 睡眠 睡眠は体と脳を休ませて、日中に起こった記憶の整理・定着をさせるために必要不可欠なものです。 もし睡眠ができなければ、ストレスが蓄積されていき様々な問題が生じてしまいます。 夜に布団に入ってもなかなか眠れな […]

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