デブ菌や痩せ菌の特集がテレビでも多く取り上げられるようになりました。
痩せ菌を増やしたい！
痩せるために必要な菌、太る原因になる菌のことですが、
当サイトは、ダイエットのミカタとして、そのデブ菌を減らす方法と痩せる菌を増やす方法をまとめました。
ダイエットに失敗している人の共通点
ダイエットしたいけど痩せられない！
という人は少なくないでしょう。
- 一生懸命運動しているのに・・・・
- ジムにも通っているのに・・・・
- 食事制限もしているのに・・・・
痩せたいけど痩せられない
-
ダイエットが続かない
メタボ検診で指摘された
という人は、まず、太る原因と痩せる方法を知る必要があります。
太る原因
基本的に太る原因は
- 食事
- 代謝
- ストレス
- 暴飲暴食、偏った食事
- 基礎代謝や運動による脂肪燃焼
- ストレス過多やホルモンバランスの乱れ
の３つです。
当たり前の話ですが、痩せるためには、
食事・運動・規則正しい生活を心がけるのが第一歩です。
ただ、もっと簡単に痩せる方法を知りたくなるのが人間です
痩せ菌を増やす！デブ菌を減らす！痩せるための救世主
デブ菌・痩せ菌ともに腸内細菌の呼び名です。
デブ菌は、ファーミキューテスともいわれますね。
悪玉菌、善玉菌との関係が深く、デブ菌が悪玉菌の仲間痩せ菌が善玉菌の仲間です。
デブ菌は消化されたものを溜め込んでしまう菌なので、デブ菌の比率が増えると肥満傾向になりますので、デブ菌と痩せ菌を上手にコントールする必要がありなす。
理想的な比率はデブ菌4に対して痩せ菌6（4:6）なのです。
痩せ菌を増やしたい
痩せ菌を増やす方法としては、腸内環境を整えることです
善玉菌のエサを効果的とり、痩せ菌が増えやすい環境を作るのです。
痩せ菌を増やすサプリメント選び
ダイエットしてもなかなか痩せない、
同じものを食べていても太りやすいというヒトの原因は腸にあり、食べても太らない人は、痩せ菌が多いというわけなのです。
そこで、痩せ菌を増やすためには乳酸菌EC-12配合のサプリメント選びがポイントです。
【EC-12】はヒト腸管より分離したエンテロコッカス・フェカリス（乳酸菌）を独自に培養・処理技術により、加熱殺菌処理で高濃度濃縮した乳酸菌素材です。
フェカリス菌は、もともと人の腸内に住んでいる乳酸菌（ヒト由来の乳酸菌）なので副作用の心配もなく安全に摂取できます。
フェカリス菌は痩せ菌を増やし、腸内環境を整えるのでダイエットはもちろん、免疫力アップ・便秘改善にもつながります。
痩せ菌を増やす効果があるサプリ
プレミアムスリムビオ
プレミアムスリムビオは、話題の乳酸菌EC-12が配合され、痩せ菌を増やす効果もあるエンテロコッカス・フェカリスを独自の技術で高密度濃縮を実現しています。
その量は、実にヨーグルト100個分に相当します。
プレミアム酵母
【シリーズ累計1億食突破！！】 おいしいものを食べながら痩せたい人に！！
酵母ダイエットの決定版「プレミアム酵母」！
日本初のW酵母が糖質を発酵分解＆満腹感をサポート。
2つの酵母の働きで肥満のもと炭水化物を分解し自然と腹八分目のスリムな食習慣をサポート。
KOMBUCHA生サプリメント
今話題のKOMBCHA！
KOMBUCHAは主となる成分である酵素・酵母・乳酸菌は熱が弱点。
４８℃以上の熱を加えない特殊製法が用いることで、これらの成分を”生”のままで体内へ。
公式サイトはこちら
https://lp.orkis.jp/kombucha
痩せ菌を増やすプレミアムスリムビオ
プレミアムスリムビオの特徴
善玉菌(痩せ菌)の増加を助ける
プレミアムスリムビオには痩せ菌を増やすための菌（ビフィズス菌BR-108、有胞子性乳酸菌、フェカリス菌（ヒト由来））がたくさん配合されています。
ビフィズス菌BR-108・有胞子性乳酸菌は生きて腸まで届くのが特徴で、悪玉菌（デブ菌）の繁殖を抑える効果があり、フェカリス菌は腸内環境を整える効果があります。
ということで、プレミアムスリムビオに含まれる菌を詳しく紹介します。
スマート菌と茶カテキン
スマート乳酸菌と茶カテキンの特徴は
ポリフェノールの吸収率をアップしてくれるため、燃焼力をアップ・ダイエット効果にプラスの働きをします。
ビフィズス菌B-3
ビフィズス菌B-3は、短鎖脂肪酸を作り出します。
腸のバリア機能を高める効果があるので、ビフィズス菌B-3を摂取し、脂肪蓄積を防ぐ効果だけでなく免疫力アップにも期待できます。
ラクトフェリン
ラクトフェリンには善玉菌増殖に効果があります。
母乳の中に存在する成分、赤ちゃんを守るための栄養素の一つあり、善玉菌の増殖に効果的です。
納豆菌
痩せ菌を効率よく増殖させ、乳酸菌をサポートするのが納豆菌です
オリゴ糖
痩せ菌（善玉菌）のエサとなるのがオリゴ糖です。
善玉菌が増えることこそが、悪玉菌が減るので、痩せ菌とデブ菌のバランスを整えると腸内環境が改善されるので便秘改善はもちろん、肌トラブルの改善や美容効果も期待できます。
レジスタントスターチ
小腸では消化されず大腸まで届く難消化性でんぷん。
でんぷんでありながら・エネルギーになりにくく・整腸作用や生活習慣病の予防効果があるとされている食品中の成分であり・食物繊維の1種で血糖値の上昇抑制・腸内発酵性・空腹感の抑制・摂取カロリーの抑制の効果も期待。
痩せ菌を増やすプレミアムスリムビオの口コミ/体験談
痩せ菌を増やすサプリメントとして有名なプレミアムスリムビオの口コミを紹介します。
痩せ菌を増やす食事生活は私には無理！
元々太り体質である私はリバウンドが当たり前でした。
痩せ菌を増やす食事を知り、善玉菌を効果的に取るということ乳酸菌や酢キャベツも知識として知りましたが正直面倒・無理・・・。
でも、ダイエットをしてもすぐに元に戻ってしまい悩んでいました。
ネットでプレミアムスリムビオの口コミを読んで、私でも痩せられるかも？っと試してみました。
効果としては便通が良くなったにびっくりました。
便秘症だった私の場合、週に１回程度だったのが、毎朝出るようになりました。
腸内環境が改善されているのだと思います。
痩せ菌を増やすレシピ
食べる・飲むのが好きなので、昔から太っていて、ダイエットをしてもいつも失敗の繰り返しの私。
食べるのが好きなのでそれなりに料理も好きなので痩せ菌を増やすレシピを勉強しました。
クックパッドでもいろいろ紹介されていて、酢キャベツ、大麦ご飯、アボガド、モロヘイヤなどはじめたのですが、仕事が忙しく不規則な生活で逆に、すぐにリバウンドしてしまうというので、プレミアムスリムビオを試しにはじめてみました。
疲れが取れるようになり、肌荒れもおきにくくなりました。
そして、飲み続け１ヶ月でマイナス4キロの減量に成功しました。
善玉菌を増やす！痩せ菌を増やす
リバウンドを繰り返し困っていましたが、DHCの善玉菌ダイエットとプレミアムスリムビオを1ヶ月ずつ試しました。
私の場合、プレミアムスリムビオのおかげで痩せました（感謝）
運動音痴の私でもただ飲むだけだし、腸内環境を正常化し効果的なスマート乳酸菌、ラクトフェリン、EC-12やオリゴ糖といった痩せ菌も取れるので非常にうれしかったです♪♪
公式サイトでは初回限定75%OFFだし、安くはじめられ即効性もあったのでおすすめです。
善玉菌ダイエットで痩せ菌を増やす
小学生のときから一回り大きいサイズだった私もダイエットに成功しました。
飲み始めたのがプレミアムスリムビオ。
痩せ菌というキーワードを知って、善玉菌、EC-12やスマート乳酸菌やオリゴ糖も入っているので運動続かない私にはピッタリでした。（笑）
初回限定75%OFFの1980円なので、試す価値ありだと思います。
ヨーグルトで痩せ菌を増やす！と思ったら・・・。
運動続かない、リバウンドの常習者そんな私。
ヨーグルトを毎日食べていましたが、ある日、ヨーグルトにもいろいろな菌の種類があり、それが痩せ菌とは関係ないことが判明。
そこでプレミアムスリムビオの痩せ菌生活でガラリとかわりました。
初回限定75%OFFというのに一番惹かれたのが動機ですが、EC-12、スマート乳酸菌といった痩せ菌が働き、腸内環境改善されるので便秘解消にも効果ありです。
私の場合、便秘が改善され、ポッコリお腹がスッキリしました。
スリムビオをはじめて本当に良かったと思います。
キャベツで痩せ菌を増える？
痩せ菌を増えやすと痩せるということで、酢キャベツをはじめたいと思っていました。
デブキャラを卒業したい！結婚したい！彼氏がほしい！という理由なのですが、正直、キャベツを買って調理して・・・面倒。
そこで、痩せ菌配合のプレミアムスリムビオでダイエットをはじめました。
スマート乳酸菌、オリゴ糖、ラクトフェリン、EC-12などが入っているので腸内環境改善にもお勧めですし、私も便秘の悩みがなくなりました。
もちろんリバウンドする心配もありますが、体質が変わったのでそんなに心配もしていません。
費用の負担も軽かったですし、5キロ痩せたのでもっと払ってもいい感じです。
痩せ菌を増やすなら納豆よりこっちかも
乳酸菌や納豆など発酵食品を積極的に摂取するよりも本気で痩せたい人にプレミアムスリムビオおすすめです☆
EC-12とラクトフェリン、スマート乳酸菌、オリゴ糖といった痩せ菌が多く配合、また痩せ菌を増殖しやすいこのサプリなら、リバウンドの心配もなくダイエットと思います。
運動はしたくないし極端な食事制限も避けたい人は、腸内環境を正常化させてならが痩せられるプレミアムスリムビオおすすめです。
【配合成分】
デキストリン・還元麦芽糖水飴・ヨーグルトパウダー・ブドウ糖・乳酸菌（還元澱粉糖化物・乳酸菌）・オリゴ糖・ラクトフェリン・ビフィズス菌末（殺菌ビフィズス菌体）・納豆菌・茶エキス末（カテキン含有）/香料・グルコマンナン・アガベイヌリン（食物繊維含有）・乳酸菌（殺菌）・ビフィズス菌乾燥原末・有胞子性乳酸菌・クエン酸・ショ糖脂肪酸エステル・二酸化ケイ素
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